Méthode des « voies »

(pas au sens « sonore » mais « route »)

 

Il y a de nombreuses méthodes d’évaluation, de nombreuses écoles de psy (freudien, PNL, AT, Ennéagrammes…).

 

Voici une méthodologie conseillée parce que simple, à la portée de chacun, …

 

Faire le point :

Afin de se positionner il est nécessaire de faire le point sur sois même. Un accompagnant est à votre écoute et si vous en avez besoin contactez le via le formulaire de contact de www.en06.fr , les amis de Castrum te contacteront directement au téléphone.

Chaque personne a une journée type. Cela débute par la toilette, les taches alimentaires, un peu d’information, du sport ? un habillage, un trajet, le travail, des pauses, le trajet retour, la soirée, sortie ou tv ou …

 

Quelles voies étudier :

Au cours de cette journée type (ou faites un échantillonnage sur une semaine, un mois…) vous avez différents domaines : le travail (ou à la recherche de), moi (mes loisirs, ma personne, ma toilette, mon repos...), la famille (enfants, parents, … très proches amis) , le couple ou pas (ce que vous souhaitez améliorer, ne plus retrouver, ...), la société (les associations, le boulanger, le facteur, les voisins, la mairie …). Certaines activités empiètent sur deux domaines (exemple sois et famille : si vous jouez ou faites une activité commune. Tant mieux vous doublerez les points ! ).

 

Les "voies" et leur équilibre :

Ainsi chacun a 4 ou 5 fenêtres ou voies ou axes …  et développer l’ensemble de celles-ci construit un individu harmonieux.

Comment être heureux si la société nous accapare, mais que le vide est présent dans d’autres domaines, à moins que l’on soit retraité, ou que veuf on décide de rester seul…

 

Batissez votre modèle :

Prenez une feuille, si vous avez choisi 4 voies , tracez un grand "+" et sur chaque segment écrivez par exemple Travail, sur un autre axe MOI, sur un autre Famille, sur un autre Société. (Voir détails plus bas)

 

Sélectionner les voies :

Faites un point et prenons en considération les fenêtres de Moi, la Société, et selon le Travail, la Famille, le Couple, (rappel à l’origine ces pages sont pour des personnes en repositionnement professionnel).

Cet outil est un outil de miroir sur soi et permet rapidement de corriger quelques déséquilibres.

 

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La personne au mieux dans la société contribuera à l'amélioration de la société, ce qui est la devise du Grand Orient de France. 

rappel : en cas de besoin le formulaire de contact est à votre disposition.

Représentation graphique simple :

Je prends une feuille de papier, je la divise en 3 ou 4 ou 5 ensembles, dans chaque ensemble je note l’activité et le temps à 3 minutes près.  

Par un simple relevé je sais ce que j’ai fait cette semaine pour satisfaire 

• Mon moi : sommeil correct ou manque ? Lectures, Loisirs, cuisine, sport (si la cuisine est un plaisir je le note, si c’est une corvée l’ai-je réalisé pour moi ou pour la famille, le couple donc à créditer sur d’autre voie que la mienne le moi), marche, promenade avec le chien….

• Pour le travail : la joie dans son travail ou la recherche de contacts, les rencontres, les visites professionnelles, rédaction, sites web, lister mes relations, …)

• La Société : rencontre et recherche de voisins, d’amis, ancien collègue, anciens étudiants et prof, club, réseau sociaux…

 

Exemple :

Je prends un cas simple pour cet exemple avec que 3 voies. 

Maintenant je place un point au centre d’une feuille et je trace 3 lignes partant du point central et équidistantes (à la main sans trop de précision) les unes des autres. 

Si j’avais choisi 4 voies il y aurait 4 axes (exemple Nord, Ouest, Sud, Est), …  

Je vais nommer chaque axe du nom de sa voie (moi, travail, société…),

sur chaque axe je vais quantifier chaque activité par tranche de 10 minutes ou d’intensité affective. (approximativement).

Ayant complété les 3 ou 4 ou 5 axes, je les relierai les uns aux autres, tout en haut de la dernière activité et j’observerai.

 

Analyse :

Si la figure ressemble à un cercle : vous équilibrez bien vos activités.

Si une ou deux voies sont trop faible(s) … hum. Réfléchissons, est-ce normal ? Ne devriez vous pas faire un effort pour diminuer certaines pratiques et augmenter les autres ? (Attention le temps de sommeil ne le mettez pas proportionnellement cela fausserait tout).

 

Conclusion :

C’est un exercice sans prétention autre que de prendre un peu de recul et conscience de sa vie. 

Il est fréquent que « jeunes actifs » on puisse travailler beaucoup … et involontairement négliger en temps sa famille. L’argent compense t ‘il la présence ? Vous pouvez gâter un enfant mais s’il ne vous connait pas qu’en restera-t-il pour lui et pour vous ? N’en est-il pas de même en couple ? 

 

Application et bonne progression :

Je vous propose alors de choisir ce que vous allez changer… et à refaire l’exercice sous quinzaine.

Au fait et si vous proposiez de faire cet exercice en groupe… histoire de faire prendre conscience à vos proches de ce que vous ressentez sans trop oser en parler ? 

 

Au sein de chaque atelier de franc-maçon il y a un Délégué à la Solidarité et à l'Emploi avec un Hospitalier (ou Hélémosinaire selon les rites). Ces délégués sont regroupés dans l'association ASEBC (Bassin Cannois) ou ASECA (sur Nice) ... qui est un lieu de pratique pour les francs-maçons et leur proche famille.

Seul je peux agir, et le groupe démultiplie mon action.

Le développement de la personne est une constante visée par la Franc Maconnerie. Donner les moyens à chacun d'acquérier, de développer les connaissances de bases et la possibilité de se faire une opinion sans "formattage" ni conditionnenement. Le Franc Maçon est un Homme Libre et de bonnes moeurs, reconnu comme tel par ses pairs. L'atelier du Grand Orient de France GODF les Vrais Humanistes vise cet objetif à Cannes.